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5 MERIENDAS SANAS
Si.., te pasa como a todos..., llega media tarde y te comerías algo dulce, pero no puedes porque quieres matener el tipito, seguir estando fino para poder entrenar y competir de manera mas libiana. Así que te planteamos 5 meriendas sanas con el fin de saciarte pero...
¿Cómo suplementarse en una Cape Epic?
Hace una semanas terminó una de las carreras por etapas más importantes del mundo del mountain bike, la Cape Epic y en ella participó uno de los amigos de la casa, Jorge Padrones. Muchos seguro que lo conocéis porque nos estuvo contando a través de Solo Bici, medio...
5 CLAVES PARA HIDRATARTE EN INVIERNO
Con el verano y las altas temperaturas la gente está mas alerta a la hora de beber y evitar la deshidratación, pero es una la realidad que en temporada de frío también nos encontramos vulnerables, sobre todo porque tenemos menos sed, no sentimos el sudor como en...
SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
Actualmente todos los deportistas hablan de la suplementación deportiva, pero ¿sabe todo el mundo qué es la suplementación deportiva? En este post vamos a daros nuestro punto de vista de lo qué es, y para qué debe de ser utilizada. Creemos que es un artículo muy...
COMPRAR GEL ENERGÉTICO
Desde hace años, cada vez son mas los deportistas que buscan comprar geles energéticos. Dentro de los productos de suplementación deportiva los geles energéticos son los mas delicados de fabricar. En GEO Nutrición Profesional fabricamos nosotros directamente los...
6 BATIDOS QUE ACTÚAN COMO RECUPERADOR MUSCULAR NATURAL
La recuperación muscular es fundamental para que el deportista pueda ir encadenando entrenamientos sin riesgo de lesiones y que así su rendimiento semana tras semana vaya a más. Desde GEO Nutrición Profesional vemos fundamental que la gente use un recuperador muscular...
17 ALIMENTOS CON PROTEINAS NATURALES PARA VEGANOS
Cada vez son más los deportistas que siguen dietas veganas y que quieres usar fuentes vegetales de proteínas para ayudar a su recuperación muscular. Así que en este post nos vamos a centrar en indicaros alimentos veganos que os pueden ayudar en dicho fin. La clave...
¿CÓMO BAJAR EL CPK?
La CPK es una encima que se encuentra en la sangre y la información que nos aporta está relacionada con la cantidad de destrucción muscular que hay dentro del cuerpo. Está distribuida principalmente en tres zonas vitales: En el corazón En los músculos del cuerpo Y en...
MEJOR BEBIDA ISOTÓNICA PARA CICLISMO
Una bebida isotónica es muy importante como suplemento cuando realizamos sesiones de intensidad media - alta, necesidad que toma aun más importancia los días donde el calor aprieta y sudamos más. ¿Cuál es la mejor bebida isotónica para ciclismo? La que cumpla unos...
MEJOR SUPLEMENTO PARA CICLISMO
El mejor suplemento para ciclismo es una alimentación equilibrada, desde GEO Nutrición Profesional no podemos dar mejor consejo. Luego, dentro del mundo de los suplementos todo depende de intensidades, volumen, días de la semana que entrenéis... Con cualquier duda...
ALIMENTOS RICOS EN GLUTAMINA
Los alimentos ricos en glutamina son principalmente aquellos de origen vegetal y animal que contienen muchas proteínas. Sin embargo, estos productos al cocinarlos pierden las propiedades de la glutamina por lo que es recomendable comerlos crudos. Los alimentos que...
¿QUÉ ES LA MALTODEXTRINA?
La maltodextrina como suplemento deportivo es un tipo de carbohidrato de absorción rápida y es muy utilizado entre los deportistas que practican deportes de resistencia. La maltodextrina se absorbe rápidamente en el organismo debido a su alto índice glucémico, esto...
GEL ENERGÉTICO, ¿QUÉ ES Y CUÁNDO USARLO?
A los deportistas nos gusta movernos, nos gusta sumar kms... y para ello es fundamental combustible y una fuente es el gel energético. El cuerpo humano utiliza principalmente dos fuentes energéticas, los hidratos de carbono (HC) y las grasas. La grasa es una fuente...
8 ALIMENTOS RICOS EN CREATINA
La creatina es probablemente uno de los suplementos más estudiados y caracterizados. Tomar creatina como ayuda ergonutricional (suplemento deportivo), esta ampliamente descrita en la literatura científica y su uso para mejorar el rendimiento y la recuperación, está...
RECOVERY PARA CICLISMO
Raro es el día que no nos preguntáis, "¿tenéis un recovery para ciclismo?" y nuestra respuesta siempre es, "sí". Pero nosotros no lo llamamos como el resto de marcas que utilizan nombres como: recovery drink, total recovery, recovery active, ultra recovery, recovery...
