10 Barritas Energéticas Avena con Caramelo salado
Barrita energética a base de avena, con un aporte de 24 g de hidratos por ingesta y sabor a caramelo con un toque a SAL. Con ese toque a sal conseguimos que cuando el deportista se alimente durante entrenamientos de más de 2h o competición corte con el tomar tanto dulce y haga más llevadera la suplementación
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Barritas Energéticas Caramelo salado
Barrita energética a base de avena, con un aporte de 24 g de hidratos por ingesta y sabor a caramelo con un toque a SAL. Con ese toque a sal conseguimos que cuando el deportista se alimente durante entrenamientos de más de 2h o competición corte con el tomar tanto dulce y haga más llevadera la suplementación
Esta barrita es fundamental para pruebas de larga distancia donde se da un fenómeno llamado aliestesia, rechazo al dulce. Al deportista se le «cierra» el estómago y ya no puede comer más dulce, incluyendo nuestra barrita salada cada 2h evitará este problema.
Una barrita salada se puede hacer con frutos secos o con cereales, nos hemos centrado en los cereales porque el cuerpo para adquirir la energía de los frutos secos es más lento que con los cereales. Dentro de los cereales hemos elegido la avena por:
- Tiene un paso intestinal muy fácil evitando problemas estomacales
- Su fibra es muy soluble favoreciendo a la digestión del almidón, lo que estabiliza el azúcar en sangre. Esto es algo que a los diabéticos les favorece
- Contiene proteínas de alto valor porque contienen al menos 8 aminoácidos esenciales
- Es una buena fuente de grasas insaturadas como el omega 6
Por cada ingesta tendremos un aporte de 168 mg de sodio
Ingredientes
Modo de empleo
También se puede tomar como tentempié antes de entrenamientos o entre comidas.
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