COMIDA DE UN DÍA PARA REFORZAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

22 Dic, 2025

Porque la mejor medicina es comer sano te hacemos una propuesta de un día para que aprendas como debes de comer en un día par aponer el sistema inmunológico fuerte

DESAYUNO
Yogur natural + avena + frutos rojos + nueces
NOTA: Administras probióticos, antioxidantes y omega 3
 
MEDIA MAÑANA
Naranja + Kiwi
NOTA: Administras Vitamina C
 
COMIDA
Salmón salvaje a la plancha + quinoa + brocoli + fruta
NOTA: Administras Omega 3, Zinc y Vitamina A
 
MERIENDA
Te verde + uva
NOTA: Administras polifenoles
 
CENA
Crema de verduras (Zanahoria, Calabacín, ajo…) + tortilla francesa + fruta
NOTA: Administras vitaminas, minerales y proteína
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