Nosotros lo tenemos muy claro, los multivitamínicos tienen de todo pero no tienen de nada y siempre es mucho mejor optar por una nutrición lo mas natural posible. A continuación os detallamos de manera muy resumida el por qué.
🍊 Alimentos
✔ Naturales, vienen con fibra y antioxidantes
✔ Se absorben mejor porque trabajan en conjunto
✔ Difícil pasarse de dosis
💊 Multivitamínicos
✔ Útiles solo si hay déficit o necesidades especiales
⚠ Pueden causar exceso si se toman sin control
⚠ No sustituyen una buena dieta
“Conclusión: la base siempre es la alimentación 🍎. Los multivitamínicos son solo un complemento, además mas que optar por un multivitamínico, hay que optar por vitaminas determinadas si hemos visto en un análisis de sangre que se tiene alguna carencia, no tomar por tomar”