10 TRUCOS PARA EVITAR EL PICOTEO

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Si siempre es una tentación evitar el picoteo, ahora que llega el verano, las terracitas, la cervecita,…  es toda una tentación. Picar entre comidas puede ser un hábito difícil de romper. Sin embargo, evitar el picoteo puede ayudarte a controlar tu peso, mejorar...
COMER FUERA DE CASA DE MANERA SALUDABLE

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Para los deportistas mas exigentes el comer fuera de casa se puede convertir en una pesadilla. El atleta que se cuida y entrena duro, intenta cuidar al máximo todos los detalles y si de repente ve que no puede controlar algo lo pasan verdaderamente mal. En este post...
LA DIETA DEL DEPORTISTA DE RESISTENCIA

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Los deportistas de resistencia, como corredores, ciclistas y nadadores, tienen necesidades nutricionales específicas para rendir al máximo nivel y prevenir lesiones. La dieta del deportista de resistencia, debe adaptarse a las necesidades individuales de cada persona,...
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