ROUBAIX: UN EXCELENTE RECUPERADOR

ROUBAIX: UN EXCELENTE RECUPERADOR

Uno de los momentos más importantes en el rendimiento de los deportistas y que más se suele olvidar es la recuperación después de una competición o de un entrenamiento. Lo ideal en estos momentos es aportar una cantidad importante de hidratos de carbono, pero los...
ENTRENAMIENTO NUTRICIONAL Y FLEXIBILIDAD ALIMENTARIA

ENTRENAMIENTO NUTRICIONAL Y FLEXIBILIDAD ALIMENTARIA

El entrenamiento nutricional es una estrategia nutricional que se realiza en los entrenamientos y consiste en acostumbrar al estómago e intestino a soportar grandes cantidades de alimento y líquido, concretamente de carbohidratos, ya que la alta ingesta de este...
¿CÓMO COMER CON CABEZA AL INICIAR LA PRETEMPORADA?

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Terminamos la temporada saturados de carreras, de entrenamientos exigentes,… paramos para desconectar un poco y damos un poco de vía libre a las comidas. Todo esto hace que se coja algún kg de más, kg que por ciertos podríamos decir que son hasta necesarios. El...
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