


EL GAZPACHO, EL RECOVERY ANDALUZ. CONSEJOS DE CÓMO RETOCARLO PARA QUE SEAN UN GENIAL RECUPERADOR
En esta época del año algo que cobra peso en nuestra alimentación es el recovery andaluz, el gazpacho!!!. Un alimento fresco, que en días calurosos nos sienta genial. Además de lo bueno que está, el gazpacho andaluz es un muy buen alimento. Está compuesto por tomate,...
ALGUNAS IDEAR PARA HACER UNA CARGA DE CARBOHIDRATOS PARA UNA COMPETICIÓN O ENTRENAMIENTO EXIGENTE
El consumo de carbohidratos en los días y horas previas a una competición garantiza una reposición completa o sobre-compensación de depósitos de glucógeno, esta técnica combina el entrenamiento y la nutrición para conseguir que el depósito muscular de energía...
RECUPERA Y MEJORA TU RENDIMIENTO CON UN HELADO!!!
Todo deportista debe de centrarse en recuperar lo mejor posible de un entrenamiento exigente, competición,… con el fin de poder seguir dando continuidad a entrenamientos de intensidad, evitar lesiones…. El Dr Daniel Giménez nos deja un artículo donde...
¿ES LO MISMO ENTRENAR EN VACÍO QUE ENTRENAR EN AYUNAS?
Entrenar en vacío hace referenciar a realizar práctica deportiva con los depósitos de glucógeno totalmente vacíos por lo que la disponibilidad de energía vía glucolítica esta muy limitada y por tanto también la posibilidad de entrenar a ritmos elevados , por el...