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EL PAN, «¿DEBEMOS DE CONSUMIRLO? SI, NO…
Vamos a ver algo muy cotidiano, algo al alcance de todos y culturalmente de consumo prácticamente diario. El nutricionista Alex Sempere nos da su punto de vista y que mejor que la visión de un profesional para salir de dudas. Últimamente con tantísima información se...
NUTRISCORE, ¿SABES REALMENTE COMO FUNCIONA ESTA MANERA DE ETIQUETAR?
La salud es lo primero y los gobiernos están "intentado" poner de su parte para que la gente coma cada vez mejor. GEO Nutrición Profesional a pesar de ser una marca de suplementación deportiva también quiere ayudarte. Así que de la mano de Alex Sempere os explicamos...
APROVECHA LOS PRODUCTOS QUE TE DA EL OTOÑO PARA EVITAR EL RESFRIADO
En el mercado hay multitud de suplementación deportiva que busca el fin de evitar los resfriados pero creemos que nada es mejor que una buena alimentación, es la base de todo. Según lo que comamos el sistema inmunitario tendrá más capacidad para prevenir los...
10 ALIMENTOS QUE NOS DA EL OTOÑO PARA DESINTOXICAR EL CUERPO
A diario sufrimos intoxicaciones -tal vez sin darnos cuenta-, tanto alimentarias como ambientales. Son, silenciosamente, causa y origen de muchas enfermedades. El agua, el aire y muchos alimentos contienen productos químicos cargados de contaminantes y toxinas. ¿Cómo...
APRENDE A SELECIONAR EL AGUA MINERAL QUE MÁS NECESITA TU CUERPO
"Uffff" esto es lo que uno puede pensar cuando llega al supermercado y tiene que seleccionar una garrafa de agua mineral. Al final unos cogerán la mas barata, otros la mas cara, otros la que toman sus padres en casa,... pero, ¿sabes si eliges la mas adecuada para tu...
ACTIVA TU SISTEMA INMUNOLÓGICO DE MANERA NATURAL
Este otoño es diferente, tenemos que hacer frente al COVI, a la gripe y al resfriado común. En el mercado se venden suplementos nutricionales con el fin de activar el sistema inmunológico. ¿Para qué te vas a gastar el dinero en suplementos cuando puedes hacerlo de...
¿LA GRASA ES MALA? NOOOOOO
La grasa que es mala es la grasa mala. Durante años hemos demonizado las grasas y fomentado el consumo de alimentos dietéticos y, fíjate, al final lo que hemos conseguido es más población con sobrepeso. Una alimentación baja en grasa no hace adelgazar más ni mejor. En...
¿CÓMO HACER UNA INGESTA ADECUADA DE NUTRIENTES ANTES DE UNA COMPETICIÓN?
¿Quién no ha dudado que cuando y cuanto comer antes de una gran cita? El nutricionista Alex Sempere nos saca de dudas con un artículo muy ameno y de fácil lectura, no te lo pierdas. Comer más proteína, más carbohidratos… ¿Y cuánto? Hoy vamos a tratar de resolver...
LOS FIDEOS QUE NO ENGORDAN, ¿PERO SON BUENOS?
¿Engordan los fideos shirataki? La respuesta rápida es no. No engordan porque se componen de un 97% de agua y un 3% de fibra. En esta fibra llamada glucomanano se puede extraer una cantidad insignificante de proteínas e hidratos de carbono, que además no son...
¿LECHE SI O LECHE NO?, ¿CON LACTOSA O SIN LACTOSA?
Seguro que en alguna ocasión has tenido este debate con tus amigos, es uno de los debates más habituales así que le hemos preguntado al nutricionista Alex Sempere para que nos diera su opinión. ¿Quién no ha oído hablar últimamente sobre la leche? Que si sin...
10 CONSEJOS PARA ADELGAZAR TRAS LAS VACACIONES
Rara es la persona que tras las vacaciones no coge unos kg de más, así que vamos a daros unos consejos para volver a la rutina de una vida saludable. Lo más probable es que no baste con volver a tu rutina de alimentación y ejercicios para eliminar el peso...
L@S DEPORTISTAS DEL TEAM GEO NO SE BAJAN DEL PODIUM
No llevamos en el mercado nada mas que 7 meses y la confianza de los deportistas ha sido tremenda. Además podemos presumir de tener un ramillete de deportistas con un nivel muy alto a los que estamos muy agradecidos por su apoyo. Este fin de semana han vuelto a estar...
¿CONOCES LA PÉRDIDA DE RENDIMIENTO SEGÚN EL GRADO DE DESHIDRATACIÓN?
Uno de nuestros nutricionistas de confianza, Alex Sempere nos explica de manera resumida los peligros que puede sufrir un deportista sino se hidrata de manera correcta y la repercusión que tiene en el rendimiento deportivo En la práctica deportiva, es bien sabido que...
SI UN ALIMENTO SE CONGELA, ¿SE PIERDEN NUTRIENTES?
Existe la falsa creencia de que el proceso de congelación elimina nutrientes de los alimentos, cuando precisamente es un proceso que se realiza para evitar la degradación del alimento y, por consiguiente, la pérdida de nutrientes y propiedades. Eso sí, para que este...
LOS AZÚCARES DE UNA NARANJA SE COMPORTAN IGUAL SI LA TOMAMOS NATURAL O COMO ZUMO
El nutricinista Alex Sempere nos deja un artículo fácil de leer sobre el azúcar donde podremos ver que no es lo mismo tomar una naranja que un zumo de naranja. Hoy vamos a hablar del azúcar, un tema que últimamente se ha puesto de moda. Donde siempre se...
