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¿VALE LA PENA SUPLEMENTARSE CON MULTIVITAMÍNICOS? OJO!!! PUEDEN EMPEORAR TU RENDMIENTO
Actualmente está a la orden del día la suplementación, muchas veces innecesaria. Y entre estos suplementos se encuentran los multivitamínicos. ¿Quién no ha tomado alguna vez uno de estos complejos vitamínicos? Pero realmente, ¿cuántos los ha tomado por un déficit...
¿CÓMO ALIMENTARSE PARA TERMINAR CON ÉXITO UNA CARRERA DE BTT XCO?
Las carreras XCO son unas de las modalidades donde los bikers comienzan a iniciarse en las competiciones de las ruedas gordas. Por si aún queda algún despistado, el XCO se trata de una disciplina olímpica de mountain bike. Se caracteriza por carreras cortas, entre...
COMBINAR CARBOHIDRATOS Y PROTEÍNAS TRAS UN EJERCICIO AERÓBICO INTENSO Y ACELERARÁS TU RECUPERACIÓN
Un estudio reciente sugiere que después del ejercicio de resistencia aeróbica, es mejor para el rendimiento recuperarse con la ingesta de carbohidratos y proteínas. Los carbohidratos son un combustible importante para el cuerpo. En el cuerpo, el almidón se convierte...
¿ES LA GLUTAMINA TAN SOLO UN RECUPERADOR MUSCULAR?
La glutamina es un aminoácido muy conocido en el mundo de la suplementación deportiva, ya que es el aminoácido con mayor presencia en el músculo. Desde el mundo de la suplementación, siempre se ha asociado el consumo de glutamina como un recuperador muscular, previsor...
LA CAFEÍNA, TU PLUS PARA ENTRENAMIENTOS CAÑEROS O COMPETICIÓN
Una buena salida y parar a tomar café, ¿quién no ha hecho esto alguna vez? Es bien sabido, que el café forma parte de la cultura ciclista. Además de saborear un buen café, nos aportara algo que todos conocemos, la cafeína. Vamos a ver que nos puede aportar. La cafeína...
¿POR QUÉ EL AUBISQUE ES UNA DE LAS MEJORES BEBIDAS ISOTÓNICAS DEL MERCADO?
Durante los entrenamientos y la competición hay 3 nutrientes esenciales que van a mejorar el rendimiento: el agua, las sales minerales y los carbohidratos. Las bebidas isotónicas deben tener una composición muy especificas para considerarse como tal y que además...
CÓMO RECUPERAR BIEN TRAS UN DURO ENTRENAMIENTO O COMPETICIÓN
Bien es sabido que una buena alimentación es clave para poder recuperarnos después de un buen entrenamiento o competición. Pero, en muchas ocasiones al llegar de entrenar no sabemos que comer, cuanto ni el motivo por el cual lo comemos. Pues bien, vamos a tratar de...
¿SABES DE LA IMPORTANCIA DE LA OSMOLARIDAD EN LAS BEBIDAS ISOTÓNICAS O RECUPERADORAS?
¿Sabemos realmente a que hace referencia cuando decimos bebida isotónica? Estamos seguros que este término todos lo relacionamos con una bebida para tomar durante nuestros entrenamientos y competiciones. Pero hay algo más detrás de esto, así que vamos ha verlo. Cuando...
DALE UN PLUS A TU ENTRENAMIENTO CON LA CAFEÍNA
Una buena salida y parar a tomar café, ¿quién no ha hecho esto alguna vez? Es bien sabido, que el café forma parte de la cultura del deportista. Además de saborear un buen café, nos aportara algo que todos conocemos, la cafeína. Vamos a ver que nos puede aportar. La...
AUBISQUE UNA DE LAS MEJORES BEBIDAS ISOTÓNICAS DEL MERCADO
¿Quién no ha tenido o tiene dudas cuando va a comprar una bebida isotónica para tomar durante sus entrenamientos y/o competiciones? Nosotros también las tuvimos a la hora de crear este producto, así que contamos para formularlo con la ayuda de uno de los mejores...
NUTRISCORE, ¿SABES REALMENTE COMO FUNCIONA ESTA MANERA DE ETIQUETAR?
La salud es lo primero y los gobiernos están "intentado" poner de su parte para que la gente coma cada vez mejor. GEO Nutrición Profesional a pesar de ser una marca de suplementación deportiva también quiere ayudarte. Así que de la mano de Alex Sempere os explicamos...
APROVECHA LOS PRODUCTOS QUE TE DA EL OTOÑO PARA EVITAR EL RESFRIADO
En el mercado hay multitud de suplementación deportiva que busca el fin de evitar los resfriados pero creemos que nada es mejor que una buena alimentación, es la base de todo. Según lo que comamos el sistema inmunitario tendrá más capacidad para prevenir los...
10 ALIMENTOS QUE NOS DA EL OTOÑO PARA DESINTOXICAR EL CUERPO
A diario sufrimos intoxicaciones -tal vez sin darnos cuenta-, tanto alimentarias como ambientales. Son, silenciosamente, causa y origen de muchas enfermedades. El agua, el aire y muchos alimentos contienen productos químicos cargados de contaminantes y toxinas. ¿Cómo...
APRENDE A SELECIONAR EL AGUA MINERAL QUE MÁS NECESITA TU CUERPO
"Uffff" esto es lo que uno puede pensar cuando llega al supermercado y tiene que seleccionar una garrafa de agua mineral. Al final unos cogerán la mas barata, otros la mas cara, otros la que toman sus padres en casa,... pero, ¿sabes si eliges la mas adecuada para tu...
ACTIVA TU SISTEMA INMUNOLÓGICO DE MANERA NATURAL
Este otoño es diferente, tenemos que hacer frente al COVI, a la gripe y al resfriado común. En el mercado se venden suplementos nutricionales con el fin de activar el sistema inmunológico. ¿Para qué te vas a gastar el dinero en suplementos cuando puedes hacerlo de...
